Ernährungsberatung

Mehr Wohlbefinden und Vitalität im Alter

Für Senioren sollte die Ernährung einen wichtigen Stellenwert im Leben einnehmen, so ist sie mitverantwortlich für Vitalität und Lebensqualität. Bei Unsicherheiten, ob Ernährung ausgewogen ist, welche Nährstoffe der Körper im Alter braucht, was für Veränderungen im Körper stattfinden sowie weiteren Fragen ist eine Ernährungsberatung sinnvoll. Hier wird zunächst die Ernährung sowie der Ernährungszustand des Körpers überprüft und mit den Lebensumständen der betroffenen Person abgeglichen: wie viel Bewegung findet statt, müssen Medikamente genommen werden oder leidet die Person an Krankheiten? Anschließend wird festgelegt, wie die Ernährung verbessert werden kann. Die Krankenkassen übernehmen die Ernährungsberatung je nach Gesundheitszustand ganz oder bezuschussen diese zumindest.

Ernährungsberater können besonders Senioren zu einem besseren Lebensgefühl verhelfen. Im Alter verändern sich der Organismus und die damit verbundenen Anforderungen an die Nahrung. So kann der Hunger nachlassen, der Energiebedarf ist geringer, Nährstoffe werden nicht mehr ausreichend aufgenommen, gegebenenfalls bereitet das Kauen Schwierigkeiten. Zusätzlich muss eventuell auch die Einnahme von Medikamente bei der Ernährung berücksichtigt werden. Studien zeigen, dass Senioren besonders häufig an Über- oder Untergewicht, einem Mangel an Flüssigkeit und wichtigen Nährstoffen leiden. Dieses wirkt sich nicht nur auf die Lebensqualität aus, sondern kann in schweren Fällen lebensbedrohlich sein.

Der Vorteil einer Ernährungsberatung ist, dass von einem Experten unter Berücksichtigung der persönlichen Lebensumstände eine individuelle Beratung durchgeführt wird und nicht lediglich allgemeine Hinweise gegeben werden. Ein positiver Nebeneffekt ist, dass neben einer Verbesserung des Lebensgefühls, auch ernährungsbedingten Krankheiten vorgebeugt werden können. Es wird also darauf geachtet, dass die Ernährung qualitativ hochwertig ist und auch kleinere Mengen den Körper mit ausreichend Nährstoffen versorgen. Auch bei Problemen mit der ausreichenden Aufnahme von Flüssigkeit kann eine Ernährungsberatung Abhilfe schaffen und beispielsweise Anregungen geben, wie das Durstgefühl trainiert werden kann.

Es kann ziemlich aufwendig sein, all diese und weitere Faktoren bei der Ernährung zu beachten. Zusätzlich ist zumindest in einigen Fällen auch medizinisches Fachwissen nötig um die Ernährung optimal anzupassen. Hier ist eine professionelle Ernährungsberatung besonders hilfreich.